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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>肩頸腰背痛、五十肩、電腦手、骨刺：向疼痛說不
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脊椎是人體最重要的構造之一，近來不少人因工作或運動或意外等造成脊椎傷害，因此預防及復健格外重要。本書分為預防保健篇及治療復健篇，由知名脊椎神經專科醫師陳家恩博士精心設計一套保健操，適合家中不同成員，不管你是腰痠背痛、肩膀痠痛、五十肩或是電腦手，只要平時做做這套簡易有效的保健操，就可以達到效果。另外，如果你已經有脊椎方面的舊疾，在醫師的指導下，也可參考本書提供的復健操，輔以治療，相信復原速度會加倍。總之，這是一套適合各年齡層讀者的脊椎保健操，動作簡單，也可輔助使用一些簡單的小道具，在家或辦公室隨時隨地皆可伸展的體操。事實上大部分開過刀的骨科病患，其實都不必開刀！不打針、不吃藥，靠運動就能改善各種脊椎毛病，絕非天方夜譚！由名醫陳家恩精心設計的脊椎保健操，擺脫難纏的肩頸腰背痠痛，告別脊椎側彎、椎間盤凸出、五十肩、手腳麻痺、電腦手、高爾夫球肘等，讓你恢復健康挺立的脊椎。作者簡介陳家恩
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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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- 學歷：美國加州脊椎神經專科醫學博士
- 經歷：
前宏恩醫院復健科脊椎神經醫師
前中華奧運及北京亞運棒球隊領隊兼隊醫
美國迪士尼嘉年會在台特約脊椎醫師 - 現任：麒伍脊骨神經保健中心負責人
- 專長：頭頸腰背痛、椎間盤凸出狹窄、五十肩手腳麻痺、脊椎側彎等。
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